（攝於2022年10月18日）
七姊妹斷崖（Seven Sisters）位在英國南部East Sussex海岸線，緊鄰英吉利海峽，因其主要由七座白堊斷崖（White Cliffs）相連而成，故名為「七姊妹」。
從倫敦前往的話，不管是開車還是搭乘大眾交通運輸工具，不用3小時的時間即可抵達，是個可以從倫敦一日遊的好去處。
如果想結合周邊其他海岸城市，像是布萊頓（Brighton）、哈斯汀（Hastings），建議找一處下榻地，可以玩得比較盡興。
如果你想以最短的時間、最快的方式看到七姐妹斷崖或Birling Gap的話
如果只是想踩點的話，可以將你地圖上的終點設在Birling Gap。
從倫敦維多利亞車站（Victoria）搭乘火車到Brighton或Eastbourne後，再轉公車(12X Coaster或12A Coaster)到East Dean（站名為East Dean Garage，公車可上車刷卡或用現金付車票錢）。從East Dean Garage下車後，走路不用30分鐘即可抵達遊客中心（英國官方National Trust相關資訊請點擊此）。
抵達之後就可以沿著海岸線走走，不管往左往右都可以走，基本上沿著海岸線走都不會迷路，不過如果你是走在峭壁旁時，務必小心頭上，白崖的石塊還是可能鬆脫掉落的。
在National Trust服務中心應有盡有：餐廳、廁所（私心建議：食物可以自己帶；廁所已改建，變很乾淨），不過務必注意開放時間，尤其是冬天，廁所在下午四點就關了。如果想上廁所卻遇到廁所大門緊閉是件很痛苦的事情。
下圖是沿著步道指標走，往回看的角度：
（攝於2022年10月18日）
往上走，可以一路走到燈塔。
（攝於2022年10月18日）
如果只是要踩點的話，從這邊是可以拍到白色崖壁、綿延的草原和美麗的海岸線，但其實這不是欣賞七姐妹斷崖最佳的角度。
如果你想欣賞海岸線最佳角度，甚至想挑戰來個健行的話
要欣賞英國南部白色斷崖的最佳視角，我私心認為是在沿著從Seaford往Eastbourne方向走的路上。
從這個角度看的七姐妹斷崖，可以清楚看到七個綿延起伏如土坡般的斷崖，天公作美的話，藍天白雲，陽光打在白崖上，原本搭乘三小時火車的煩躁心情，為這一美景值得。
建議健行路線：
- Seaford至East Dean（遊客中心）：17.7公里/ 約5小時
- Seaford至Eastbourne：21.5公里/ 約6.5小時
這兩條路線方向都相同，只是第1條走到Birling Gap的遊客中心即停止，第2條則繼續沿著海岸線向前走，一路走到下一個火車站Eastbourne，把全程走完。
健行路線特色：
- 路線清楚，沿著海岸線走就可以，不想走原路折返容易。
- 沿途好走，無挑戰性，但路線長。（會跟著七姐妹起伏上下，不完全是平緩的坡，如果膝蓋不好的話，還是要斟酌考量。）
- 路線長，務必注意時間與太陽下山時間，盡量在天黑前走完。
交通：
- 開車：Seaford海灘、Natoinal Trust Birling Gap都有停車場。（記得要算折返時間）
- 火車：從倫敦Victoria搭乘火車到Seaford（火車不用2小時，中途轉乘一次）；Eastbourne有火車直達Victoria，約1.5小時。
下方為Seaford海灘開始健行點：
Seaford海灘相當美，一旁也有彩色小屋，讓陰暗的英國有著活潑的海灘氣息。
（攝於2022年10月18日）
就算天氣冷，只要太陽出來，沿著Seaford海灘走，相當溫暖舒適。只是腳會一直陷入小石頭中。
（攝於2022年10月18日）
從Seaford沿岸開始走，路線清楚，跟著走即可。
（攝於2022年10月18日）
往回看，Seaford小鎮盡收眼底。
（攝於2022年10月18日）
沿著海岸線走即可，只要注意不要掉落峭壁。
（攝於2022年10月18日）
一直沿著海岸線走，就會抵達觀看七姐妹斷崖的最佳視角！
（攝於2022年10月18日）
天氣好的話，很適合野餐（不過因為靠海，風超大）
（攝於2022年10月18日）
也可以走下樓梯，走上灘，從下往上欣賞白色崖壁。
（攝於2022年10月18日）
路線抉擇1：跨河或過橋
一路走會走到一個河流匯集處，此處可以視河流湍急度，選擇是否要過河，或是沿著Cuckmere河往上游走，過橋，再沿著河流走到海岸線（ㄇ字型路線，大概多1小時）。
（攝於2022年10月18日）
走到Cuckmere Haven時，如果海岸線低，可以直接跨到對岸的話，可以直接跨到對岸，減少約1小時的路線時間。
不過如果時間夠的話，建議可以沿著河往內陸走，一路會看到飼養的牛、鴨，讓路程更加豐富、趣味。
而且可以走到Cuckmere inn小歇一下，像當地人一樣喝個啤酒和使用洗手間（這是中途廁所點）
（攝於2022年10月18日）
（攝於2022年10月18日）
（攝於2022年10月18日）
往橋的路線走時，河流會在你的右手方。
（攝於2022年10月18日）
（攝於2022年10月18日）
繞過Cuckmere inn，走回健行步道之後。
沿著河往海岸線方向走，會有腳踏車路線、健行路線，走哪條都可以，只要往海岸線方向走就對了。一路上可以陸續看到健行的人或遛狗人士。
（攝於2022年10月18日）
繞過Cuckmere inn之後，返回草地後，河流一樣在你的右手方。
（攝於2022年10月18日）
沿著河走完一個ㄇ字型之後，就可以繼續沿著海岸線走了。
（攝於2022年10月18日）
往上坡一直走，可以看到這片美麗的溼地以及剛剛沿路走的路線。
（攝於2022年10月18日）
坡度大概如下方照片所示，一上一下一上一下，代表你走在七姐妹上囉。
（攝於2022年10月18日）
（攝於2022年10月18日）
一路上也會有National Trust的指標，介紹相關資訊。
（攝於2022年10月18日）
也會看到大量的在圍欄內的羊群以及不知道怎麼逃出圍欄，跑到懸崖邊的羊隻。
（攝於2022年10月18日）
（攝於2022年10月18日）
看到右前方那些彩色小房子，就知道即將抵達National Trust Birling Gap and the Seven Sisters。
（攝於2022年10月18日）
抵達休息站之後，接著就是抉擇是否要繼續往前走到Eastbourne。
路線抉擇2：是否繼續向前行？
| 路線 | 約略長度 | 約略時間（斟酌參考） | 相對優點 | 相對缺點 |
| Seaford-East Dean | 17.7公里 | 5小時 | 欣賞到最美的路線 | 需走30分鐘到East Dean Garage公車站，再搭約40分鐘的公車到Eastbourne，換火車回倫敦 |
| Seaford-Eastbourne | 21公里 | 6.5小時 | 可以直接從Eastbourne搭火車回倫敦 | East Dean到Eastbourne的沿線相對沒那麼賞心悅目，最後也會與車道一起走。 |
私心建議走到此即可，因為一路上不會有路燈，只能依賴手電筒和手機燈光走。除非太陽還要2小時才會天黑，不然就此打住，搭公車到Eastbourne即可（此處叫Uber或計程車都不容易，建議步行30分鐘至East Dean Garage搭公車，如下方地圖所示位置）。
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